Author Archive for: Stefanie

Entlastung nach den Feiertagen

Gehörst Du zu denen, die über die Feiertage über die Strenge geschlagen haben? Zuviel Kekse verputzt und zu üppig gegessen? Evtl . begleitet von herrlichem Wein oder prickelndem Prosecco? Schön, ich hoffe, Du hast es genossen, ganz ohne Reue. Aber nun ist eine gewisse AUSGLEICHSSTRATEGIE gefragt, denn der Körper sehnt sich nun nach etwas Basischem, nach bekömmlichen & einfachen Gerichten,

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In der Community mit stärkender Herbstkur zu mehr Immunkraft

Dojo Herbst 2020: vom 2.–14. November fand bei abnehmenden Mond die Dojo-Herbstkur statt, an der erfreulicherweise 25 Personen beteiligt waren. Um was geht es in dieser Kur? Ziel ist das Stärken der „Mitte“, damit eng verbunden die Stärkung des Immunsystems. Und da Immunkraft nur mit ausreichend Yang-Potential (Yang = Lebenskraft) funktioniert, ist die Kur thermisch an die Jahreszeit angepasst. Die

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Ernährungs-Update 2020

Alles Gute zum Neuen Jahr! Möge das, was Du Dir wünschst, 2020 in Erfüllung gehen. Vielleicht kann ich etwas bei der Umsetzung Deiner persönlichen Ziele in diesem Jahr mit dieser Neujahrs-Botschaft beitragen. Aufgrund meiner berufsbedingten Erfahrungen kann ich sagen, dass sich Jahr für Jahr dasselbe Bild zeigt: Menschen fassen Neujahrs-Vorsätze ohne konkreter Zielsetzung und entsprechend realistischer Umsetzungsstrategie. Besonders hervorzuheben sind

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