Sessel-Yoga ist eine angepasste Yoga-Praxis, bei der Sie sitzen bleiben können, während Sie auf Yoga ausgerichtete Posen üben. Es kann von jedem praktiziert werden, der die Vorteile von Yoga genießen möchte und vielleicht (oder vielleicht auch nicht) in seiner Mobilität eingeschränkt ist. Stuhl-Yoga eignet sich zum Beispiel für alle, die mehr Unterstützung brauchen, eine Verletzung behandeln oder einen therapeutischen Ansatz für die Praxis suchen.

Das Üben von Yoga im Sitzen kommt all jenen zugute, die in ihrer Fähigkeit eingeschränkt sind, Bewegungen ohne Stabilität und Unterstützung auszuführen.

Menschen, die zu den Übergewichtigen gehören, und Menschen mit neurologischen Erkrankungen sind ebenfalls gute Kandidaten für Stuhl-Yoga. Auch Büroangestellte können die Vorteile von Yoga auf dem Stuhl nutzen, um Dehnübungen am Arbeitsplatz durchzuführen.

Freitags 10-11:30 Uhr
mit Letizzia