Yoga in Trimotion, Klosterneuburg

Die im Trimotion Zentrum unterrichteten Yoga-Stile sind  Anusara Yoga und Sivananda Yoga

Anusara® Yoga mit Letizzia

Ab 4. September, drop ins are welcome!

  • MONTAG, DONNERSTAG, SAMSTAG                9-10:30 Uhr
  • MONTAG                                                                   16- 18:30 Uhr
  • MITTWOCH                                                             19-20:30 Uhr

Wie alle Yoga-Richtungen ist Anusara nicht nur auf körperliche Komponenten wie Dehnung und Muskelkräftigung ausgerichtet, sondern zielt darauf ab, emotionale Balance zu finden. Sich der Welt zu öffnen und dem Alltag mit einer positiven Grundhaltung zu begegnen ist ebenso im Fokus, wie eine exakte Haltung beim Einnehmen der Yoga-Positionen.

Anusara Yoga ist eine selbstermächtigende, spirituelle und posturale Yogapraxis. Philosophische Lehren des Einsseins sind mit Prinzipien der Ausrichtung verwoben, die zur Selbsterkundung und Entdeckung anregen.
Letizzias Klassen können als eine Balance zwischen offener Erkundung und zielgerichteten Ausrichtungsprinzipien beschrieben werden. Die Sitzungen sind detailorientiert, interaktiv und von einer klaren Strategie, Absicht oder einem philosophischen Ziel getragen. Die Teilnehmer können davon ausgehen, dass sie in jeder Klasse/Sitzung etwas Neues lernen, und es wird ihnen reichlich Zeit zum Innehalten, Fühlen und Atmen gegeben.

Drop In!

(weiterlesen)

 

Sivananda Yoga und Meditation mit Peter

Ab 19. September  Yogakurs:

  •     DIENSTAGS                           17 – 18 Uhr
  •     DIENSTAGS                           18:30 – 20 UHR

VORTEILE VON YOGA

Ernährung. Yoga fördert eine gesündere Ernährung – überwinde endlich deinen Schweinehund.
– Mehr Spass gemeinsam. In der Gruppe entwickelst du eine Routine und hast keine Ausreden mehr.
– Stille. Komm‘ zur Ruhe, steigere deine Konzentrations-fähigkeit und dein Körperbewusstsein.
– Entspannung. Wir können regelmäßig gefordert werden, müssen aber lernen Muskelpartien loszulassen.
– Flexibilität. Yoga führt schon oft nach wenigen Einheiten zu einer deutlichen Verbesserung von alten Beschwerden.
– Abbau von Stress. Spür die Freude über die Auszeit vom Alltag. Bau‘ den Stress ab.
– Schmerzen reduzieren. Lindere körperliche Beschwerden

Um Anmeldung wird gebeten!

 

 

 

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Monday 9:00 10:30 Letizzia Wastavino, MSc. Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Monday 16:30 18:00 Letizzia Wastavino, MSc. Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Tuesday 17:00 18:00 Peter Grillmair Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Tuesday 18:30 20:00 Peter Grillmair Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Wednesday 19:00 20:30 Letizzia Wastavino, MSc. Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Thursday 9:00 10:30 Letizzia Wastavino, MSc. Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Saturday 9:00 10:30 Letizzia Wastavino, MSc. Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Monday
9:00 - 10:30 - with Letizzia Wastavino, MSc. - at Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
16:30 - 18:00 - with Letizzia Wastavino, MSc. - at Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Tuesday
17:00 - 18:00 - with Peter Grillmair - at Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
18:30 - 20:00 - with Peter Grillmair - at Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Wednesday
19:00 - 20:30 - with Letizzia Wastavino, MSc. - at Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Thursday
9:00 - 10:30 - with Letizzia Wastavino, MSc. - at Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg
Saturday
9:00 - 10:30 - with Letizzia Wastavino, MSc. - at Stadtplatz 24/3, 3400 Klosterneuburg

Letizzia Wastavino bringt ihren klangvollen Namen und ihr Temperament aus Chile mit. Den Großteil ihrer Yoga-Ausbildung absolvierte sie in Princeton (USA) und in Montreal (Kanada), wo sie mehrere Jahre lebte, bevor sie mit ihrem Mann und ihrer Tochter nach Klosterneuburg zog. Letizzia begann im Alter von 15 Jahren Yoga zu praktizieren. Sie verfügt über langjährige Berufserfahrung und ist zertifizierte Anusara® Yogalehrerin und Trainerin für Yoga for Low Mobility. Als Anusara-Yogalehrerin liegt ihr besonderes Augenmerk auf einer präzisen Ausrichtung der Yogastellungen, um so einen therapeutischen und individuellen Ansatz für jeden ihrer Schüler:innen zu ermöglichen. Letizzia hat einen Master-Abschluss in Physik und glaubt, dass Physik überall ist, auch im Yoga, weshalb in ihrem Unterricht Biomechanik und Funktionalität der Bewegung eine große Rolle spielen. Gemeinsam mit Stefanie Salzer leitet sie das Trimotion Zentrum Klosterneuburg. Im Jahr 2018 nahm Letizzia, im Rahmen des World Spine Care Yoga Project, an einem Chair Yoga Teacher Training in Botswana teil. Seitdem unterrichtet sie Chair Yoga für Senioren und Menschen mit Verletzungen oder eingeschränkter Mobilität.

www.letizzia.com

Ich fand über den Triathlon meinen Weg zum Yoga, war einerseits von der Komplexität der Zusammenhänge und andererseits davon begeistert, ganz ohne Wettbewerb etwas rein für mich tun zu können. Mit dem Lotussitz hatte ich eine Aufgabe für Jahre und die intensive Lungenübung aus dem Ausdauersport findet jetzt im Pranayama (Atemtechnik) regelmäßig Anwendung. Yoga hat mir eine neue Tür zum Leben eröffnet, und ich kann meine Mitmenschen mit Freude und Offenheit annehmen wie sie sind. Dafür bin ich sehr dankbar. Om.

www.silent-academy.com

Leave your thought