Mit Klangschalen-Begleitung für eine noch tiefere Entspannung

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, die gezielt das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien und Energiebahnen (Meridiane) anspricht. Die Positionen werden ohne Muskelanspannung mehrere Minuten gehalten – das schafft Raum für Regeneration, innere Ruhe und bewusste Selbstwahrnehmung. Ganz gemäß dem Motto „LSD“ – also long slow deep werden die Strukturen sanft gedehnt, also nicht bei voller, sondern nur 60-70% Intensität.

Besonderheit in Lisas Stunden:

In der Anfangs- und Schlussentspannung begleit Lisa dich mit den Peter Hess® Therapieklangschalen. Ihre harmonischen Schwingungen fördern die Tiefenentspannung, lösen innere Blockaden und unterstützen dich dabei, noch leichter loszulassen.

Vorteile für dich als Teilnehmerin

• Tiefe körperliche und mentale Entspannung
• Faszien-Dehnung und verbesserte Beweglichkeit
• Reduktion von Stress & innerer Unruhe
• Klangmassage-Effekt durch die Klangschalen
• Aktivierung des parasympathischen Nervensystems (Ruhemodus)
• Stärkung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein

 

(weiterlessen)