LSD Yin Yoga – Long Slow Deep
Mit Klangschalen-Begleitung für eine noch tiefere Entspannung
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, die gezielt das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien und Energiebahnen (Meridiane) anspricht. Die Positionen werden ohne Muskelanspannung mehrere Minuten gehalten – das schafft Raum für Regeneration, innere Ruhe und bewusste Selbstwahrnehmung. Ganz gemäß dem Motto „LSD“ – also long slow deep werden die Strukturen sanft gedehnt, also nicht bei voller, sondern nur 60-70% Intensität.
Besonderheit in Lisas Stunden:
In der Anfangs- und Schlussentspannung begleitet Lisa dich mit den Peter Hess® Therapieklangschalen. Ihre harmonischen Schwingungen fördern die Tiefenentspannung, lösen innere Blockaden und unterstützen dich dabei, noch leichter loszulassen.
Vorteile für dich als Teilnehmerin
- Tiefe körperliche und mentale Entspannung
- Faszien-Dehnung und verbesserte Beweglichkeit
- Reduktion von Stress & innerer Unruhe
- Klangmassage-Effekt durch die Klangschalen
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems (Ruhemodus)
- Stärkung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Yin Yoga ist ideal für dich, wenn du:
- dich gestresst oder ausgelaugt fühlst
- deine Beweglichkeit sanft fördern möchtest
- körperliche oder emotionale Verspannungen loslassen willst
- innerlich zur Ruhe kommen möchtest
- eine sanfte Praxis suchst.
Du bist herzlich willkommen, genau so wie du bist.
Beschwerden, die Yin Yoga lindern kann
Diese Praxis kann unterstützend helfen bei:
- Rückenschmerzen & Nackenverspannungen
- Gelenksteifheit & eingeschränkter Beweglichkeit
- Schlafproblemen & Erschöpfung
- Stresssymptomen & emotionaler Überforderung
- hormonellem Ungleichgewicht (PMS, Wechseljahre etc.)
- innerer Unruhe & Nervosität
Die Klangschalen verstärken die heilsame Wirkung, indem sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Regeneration führen.
LSD Yin Yoga mit Klang ist mehr als nur Bewegung – es ist ein Raum für dich, um komplett loszulassen, vollkommene Entspannung zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.
Freitag 17:00-18:30 mit Lisa Grillmair
Aktueller Kurs: 26.09. – 19.12.2025 (05.12. entfällt)
Einstieg nachträglich möglich
€240 für 12 Termine
Schnuppern um €20 unverbindlich möglich