Anusara® Yoga

Letizzia Wastavino

Yoga wurzelt in einer uralten indischen Philosophie, die äußere und innere Ausgeglichenheit anstrebt. Mit Bewegungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) werden Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und geistige Konzentration angestrebt mit dem Ziel, körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erreichen.

Anusara® Yoga

Der im Trimotion Zentrum unterrichtete Yoga-Stil

Alignment based Yoga, adjustments, Anusara

ist Anusara Yoga. Wie alle Yoga-Richtungen ist Anusara nicht nur auf körperliche Komponenten wie Dehnung und Muskelkräftigung ausgerichtet, sondern zielt darauf ab, emotionale Balance zu finden. Sich der Welt zu öffnen und dem Alltag mit einer positiven Grundhaltung zu begegnen ist ebenso im Fokus, wie eine exakte Haltung beim Einnehmen der Yoga-Positionen.

Die Yoga-Klassen werden mit einem gesungenen Mantra eröffnet, die den inneren Raum und Atem weiten und uns erlauben, im Hier und Jetzt anzukommen und Schwierigkeiten draußen zu lassen. Mit einem Lächeln erfahren wir, wie beeindruckend unser Körper funktioniert und lernen, auf ihn und uns selbst zu vertrauen und unsere Grenzen auszudehnen. Im Anusara richten wir nicht nur unsere Köper aus, wir richten auch unsere innere Haltung auf und begegnen der universalen Energie, die in uns und um uns herum pulsiert.

Anusara Yoga ist in seinem Ursprung ein freudvolles Yoga, basierend auf einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie. Es stützt jeden Einzelnen in seinem Werdegang, zeigt die Einzigartigkeit jeder Person auf und unterstützt die individuellen Fähigkeiten. In der Asanapraxis manifestiert sich diese Philosophie durch die Anwendung der Universellen Ausrichtungsprinzipien, die jedem Pratizierenden die Möglichkeit geben, nach einer Phase des intensiven Studiums, sich selbst in jeder Stellung so präzise auszurichten, dass sich Yoga nur gut und frei anfühlt.

Diese positiven Eindrücke nehmen wir von der Yoga-Matte mit nach draußen und begeben den Herausforderungen des Alltags mit innerer und äußerer Stärke.

Drop in!

Die Yoga-Klassen im Trimotion Zentrum sind sowohl für Yogis und Yogins aller Levels, also sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet. Je nach Können werden die einzelnen Asanas (Yoga-Übungen) graduiert und Variationen angeleitet. Der Einstieg in die laufenden Gruppen ist jederzeit möglich. Die Termine finden Sie in unserem Stundenplan.

Für Einzeltermine nehmen Sie bitte mit der Trainerin Kontakt auf. Die Klassen werden in englischer Sprache angeleitet.

Bitte kommen Sie mindestens eine Viertelstunde vor Beginn zur Yoga-Klasse, um in Ruhe anzukommen, sich umzuziehen und sich auf die Stunde vorzubereiten. Für Yoga benötigen Sie bequeme Kleidung. Im Studio stehen Yoga-Matten, Blöcke, Gurte, Wasser und Tee zur Verfügung.

Unsere Yoga-Trainerin Letizzia Wastavino ist lizensierte Anusara-Inspired ™ Yoga Lehrerin und Yoga for Kids Lehrerin. Mehr über sie finden Sie hier:

Letizzia Wastavino