Yoga für alle, NEW Kurs bei Trimotion
Willst du den Alltag hinter dir lassen? Wieder ganz du dir kommen? Alte Verspannungen endlich loswerden? Dann komm’ zum Yoga!
Eine Stunde ist in der Regel wie folgt aufgebaut:
– Anfangsentspannung / kurze Meditation
– Mantra – gern auch mit Gitarre, je nach Teilnehmern 
– Atemübungen
– Sanftes Aufwärmen
– Langsames Heranführen an komplexere Haltungen
– Haupt Position
– Langsames Integrieren und Entspannen
– Tiefenentspannung
– ggbf. Meditation oder Mantra am Schluss
VORTEILE VON YOGA
Ernährung. Yoga fördert eine gesündere Ernährung – überwinde endlich deinen Schweinehund.
– Mehr Spass gemeinsam. In der Gruppe entwickelst du eine Routine und hast keine Ausreden mehr.
– Stille. Komm‘ zur Ruhe, steigere deine Konzentrations-fähigkeit und dein Körperbewusstsein.
– Entspannung. Wir können regelmäßig gefordert werden, müssen aber lernen Muskelpartien loszulassen.
– Flexibilität. Yoga führt schon oft nach wenigen Einheiten zu einer deutlichen Verbesserung von alten Beschwerden.
– Abbau von Stress. Spür die Freude über die Auszeit vom Alltag. Bau‘ den Stress ab.
– Schmerzen reduzieren. Lindere körperliche Beschwerden
Über Peter
Peter kommt ursprünglich aus Oberösterreich und ist ausgebildeter Yogalehrer sowie erfahrener Sportler am Rad, im Wasser, und zu Fuß. Seine Erfahrungen aus dem Sport fließen ebenso wie seine Kenntnisse aus jahrzehntelanger Meditations- und Atempraxis in einen abwechslungsreichen und spannenden Unterricht ein, der manchmal fordernd, manchmal entspannend sein kann, der jedoch immer auf das Bedürfnis der Teilnehmer abgestimmt ist.