Fascinating Fit

Stefanie Salzer

Fascinating Fit – Die Entdeckung des inneren Netzwerkes

Was haben ein Kreuzband, eine Bandscheibe, eine Achillessehne und ein Gelenksknorpel gemeinsam?
Sie bestehen alle im Wesentlichen aus dem selben Material und werden dem Bindegewebe zugeordnet. Das Bindegewebe (=Faszien) hat bisher in der Medizin eine kaum existierende Rolle gespielt. Erst in den letzten Jahren haben sich Forscher und Körpertherapeuten intensiver mit der Rolle der Faszie beschäftigt. Was also ist eine Faszie? Dieses innerkörperliches Netzwerk, diese „innere Haut“, besteht aus Wasser, Kollagen und Zucker/Eiweißverbindungen und ist teilweise scherengitterartig, beutelförmig oder zu Strängen angeordnet. Es kann einerseits elastisch/geschmeidig, gleichzeitig aber auch reißfest/widerstandsfähig sein und hat eine unglaubliche Anpassungsfähigkeit.

Der Körper spürt sich

Das Bindegewebe hat weiters eine ganz wichtige Funktion in der Körpereigenwahrnehmung, der so genannten Propriozeption. Durch zahllose freie Nervenendungen werden viel mehr Informationen in das Nervensystem eingespeist als z.B. über Muskeln oder Knochen. Diese Fähigkeiten sind in hohem Maße veränder- und daher trainierbar. Durch sensorisches Verfeinern gelingt es ein Volksleiden auszukurieren – den Rückenschmerz.

„Diese Erkenntnisse sind absolutes Neuland im Bewegungsbereich, man kann also von einer neuen Dimension im gesundheitlich ausgerichteten Bewegen sprechen.“

Ziel ist es also, mittels spezieller Techniken, einen kraftvoll-geschmeidigen „inneren Anzug“ aufzubauen, durch dessen Elastizität eine größere Bandbreite an Beweglichkeit ermöglicht wird. Verletzungsprävention, eine trainierte Körpersilhouette und eine verbesserte Körperhaltung sind die positiven Folgen des Trainings. Auch in Bezug auf das dezentrale Nervensystem (also jener Teil, den wir nicht willentlich beeinflussen können) wurden positive Effekte festgestellt – innere Verspannungen können gelockert werden.

Die 4 Teilbereiche von Fascinating Fit

  • Bounce = schwingende, federnde, rythmische Ganzkörperbewegungen
  • Stretch = dynamisches, schmelzendes und multidirektionales Dehnen
  • Refine = Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Bewegungsabfolgen
  • Release = Lösen von Verklebungen des Gewebes mittels spezieller Rollen

Fascinating Fit ist  ein von „On Top Moving Concepts“ entwickeltes, geschütztes Bewegungsprogramm unter dem Überbegriff „Functional Fitness“.

Für Einzeltermine nehmen Sie bitte mit der Trainerin Kontakt auf.

„Fascinating Fit“ wird von Stefanie Salzer geleitet, die im Trimotion auch Akupunkt Meridian Massage und Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin anbietet. Hier lang zu ihrem Profil:

Stefanie Salzer