

Der im Trimotion Zentrum unterrichtete Yoga-Stil ist Anusara Yoga. Wie alle Yoga-Richtungen ist Anusara nicht nur auf körperliche Komponenten wie Dehnung und Muskelkräftigung ausgerichtet, sondern zielt darauf ab, emotionale Balance zu finden. Sich der Welt zu öffnen und dem Alltag mit einer positiven Grundhaltung zu begegnen ist ebenso im Fokus, wie eine exakte Haltung beim Einnehmen der Yoga-Positionen.
Beim Yoga werden mit Bewegungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und geistige Konzentration angestrebt mit dem übergeordneten Ziel, körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erreichen. Die Wurzeln des Yoga liegen in einer uralten indischen Philosophie, die äußere und innere Ausgeglichenheit anstrebt.
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