Beckenboden Fit

Caroline Haas

 

Das Trainieren des Beckenbodens ist für Männer und Frauen wichtig. Der Beckenboden ist mitverantwortlich für unsere Haltung und unser Körpergefühl, für unsere Figur und somit auch für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild. Ist der Beckenboden zu schwach kämpfen wir mit Folgeproblemen wie Rückenschmerzen, Senkungsproblemen oder Inkontinenz. Dagegen kann aktiv etwas getan werden!

 

Kleingruppen oder Freundinnengruppen

Wir sind mit unseren Problemen nicht allein. Wir lernen unseren Beckenboden und seine Aufgaben kennen, trainieren gemeinsam und tauschen uns aus – in einer entspannten Atmosphäre.

 

Lady Styling und Beckenboden Fit

Wir wollen unsere Figur und unsere Haltung verbessern und dabei nicht unseren Beckenboden belasten. Übungen aus dem Fitnesstraining unter besonderer Berücksichtigung des Beckenbodens werden hier geübt. Dabei wollen wir Spaß haben und es darf auch schon mal schön anstrengend sein.

Drop in and try out for yourself.

Mittwoch 9 – 10 Uhr

 

Caroline Haas